மனசே, ரிலாக்ஸ் பிளீஸ் பாகம் 1 / Manase Relax Please - part 1

வாழ்க்கையை எப்படிப் பதற்றமில்லாமல், மகிழ்ச்சியாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் வாழ வேண்டும் என்பதை இந்தப் புத்தகம் விளக்குகிறது. இதன் சிறப்பம்சங்கள்:
எளிமையான நடை: கடினமான தத்துவங்களைச் சொல்லாமல், அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளைச் சிறிய கதைகள் மற்றும் நகைச்சுவையுடன் ஆசிரியர் விளக்கியிருப்பார்.
மன அழுத்தம் மேலாண்மை: வேலைப்பளு, குடும்பப் பிரச்சனைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட குழப்பங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை (Stress) எப்படி எளிய முறையில் கையாள்வது என்பதை இது கற்றுக்கொடுக்கிறது.
நேர்மறை சிந்தனை: ஒரு விஷயத்தை நாம் அணுகும் முறையை மாற்றினால், அந்தப் பிரச்சனையே மறைந்துவிடும் என்பதைப் பல உதாரணங்கள் மூலம் இந்தப் புத்தகம் நிரூபிக்கிறது.
உறவுகள் மேம்பாடு: சக மனிதர்களுடனும், குடும்ப உறுப்பினர்களுடனும் எப்படி இணக்கமான உறவைப் பேணுவது என்பதற்கான ஆலோசனைகள் இதில் நிறைந்துள்ளன.
"மனம் ஒரு குரங்கு போன்றது; அதை அடக்க முயற்சிப்பதை விட, அதைச் சரியாக வழிநடத்தப் பழக வேண்டும்" என்பதே இந்தப் புத்தகத்தின் மையக்கருத்து