மனசுக்குள்ள தேவையில்லாத யோசனைகளும் (Overthinking), கவலைகளும் உன்னை நிம்மதியா வாழ விடாம தடுக்குதா? 🤯

Joseph Nguyen எழுதிய "Don't Believe Everything You Think" (ஓவர்திங்கிங்கை நிறுத்தி நிம்மதி பெறுங்கள்) புத்தகத்தோட முழுமையான ஆடியோ சுருக்கம் (Audio Overview) இதோ! 🎧

இந்த Book , Audio & video la நீ தெரிஞ்சுக்கப் போற முக்கியமான விஷயங்கள்:
1️⃣ Thinking vs. Thought — யோசனைக்கும், ஓவர்-திங்கிங்கிற்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்ன? 💡
2️⃣ கவலைகளும், மன அழுத்தமும் (Stress) எங்கிருந்து உருவாகுது? 🌀
3️⃣ உன்னோட எண்ணங்களை (Thoughts) எப்படி முழுசா நம்பாம கடந்து போறது? 🧘‍♂️
4️⃣ மன அமைதி மற்றும் சந்தோஷத்தை அடைய எளிய வழிகள்! ✨

உன் மனசை ஃப்ரீயா வச்சுக்கிட்டு, நிம்மதியா வாழ இந்த வீடியோ கண்டிப்பா உதவும் ! 💯